C’est quoi l’EMDR ?

Ce protocole tire sa force de l'effet positif des stimulations bilatérales, essentiellement des mouvements oculaires, pour atténuer les charges émotionnelles associées à un souvenir traumatisant.

Principe de l'EMDR

L'acronyme EMDR se traduit par “Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires”. Sa philosophie repose sur la notion que les souvenirs traumatisants, lorsqu'ils sont correctement traités, peuvent perdre leur emprise émotionnelle néfaste. Le principe est de guider le patient à revisiter le souvenir douloureux tout en suivant du regard les mouvements dirigés par le praticien.

Comment se déroule une séance d’EMDR ?

Au cours d'une séance d'EMDR, le patient se remémore un événement traumatisant tout en suivant du regard les mouvements orchestrés par le thérapeute. Cette stimulation est répétée jusqu'à ce que les émotions associées au souvenir s'atténuent. En conséquence, le thérapeute peut guider le patient vers une reconfiguration de ce souvenir, l'associant à des pensées plus positives et constructives.

Effet thérapeutique

L'efficacité de l'EMDR réside dans sa capacité à soulager les symptômes liés à des traumatismes, particulièrement dans le cas de l'état de stress post-traumatique (TSPT). L'EMDR est une méthode recommandée par la HAS et l'OMS contre l'état de stress post-traumatique et les conséquences associées, comme la dépression. 

Critiques et Débats

Bien que largement adoptée, l'EMDR n'est pas sans critiques. Certains doutent encore de son efficacité et questionnent les mécanismes précis derrière cette approche. Ces débats stimulent une réflexion continue et des recherches approfondies.

En conclusion, l'EMDR se présente comme une méthode thérapeutique prometteuse pour ceux cherchant à surmonter des traumatismes émotionnels. Encadrée par des décennies de recherche et de pratique, cette approche offre une lueur d'espoir pour une guérison durable. Si l'EMDR offre une voie différente pour la rémission de certains des traumatismes, d'autres approches telles que les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) jouent également un rôle important en santé mentale.