Quel psy choisir ?

La recherche du bien-être mental est un processus essentiel et délicat, où le choix du bon professionnel joue un rôle crucial. Face à un nombre impressionnant de types de psychothérapie et quand chaque psychologue est unique de par sa spécialité et sa méthode, la sélection peut s'avérer ardue.

Comment déterminer le professionnel qui répondra le mieux à vos besoins et vous accompagnera efficacement sur le chemin de l'épanouissement ? Explorons ensemble les critères pour trouver le psychologue idéal pour vous.

Différencier les professionnels de la santé mentale

Les termes "psy", "psychologue", "psychothérapeute" ou "psychiatre" sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils ne désignent pas la même profession. Chacun a son propre ensemble de formations, de compétences et d'approches.

• Psychologue : Titulaire d'un master universitaire en psychologie, il étudie le comportement humain et les processus mentaux et propose des psychothérapies.

• Psychiatre : C'est un médecin expert en santé mentale. Il est apte à poser un diagnostic psychiatrique et à prescrire des médicaments, contrairement aux psychologues et psychothérapeutes. Une de ses fonctions est d’orchestrer la prise en charge psychiatrique des patients.

• Psychothérapeute : Les psychothérapeutes n'ont pas de master contrairement aux psychologues, mais sont formés à une ou plusieurs méthodes de psychothérapie (TCC, EMDR, etc.). Leur statut et leur inscription sur le registre ADELI par l’ARS est réglementé à certaines conditions.

Vous pouvez d’ailleurs retrouver plus de détails juste ici : https://www.eanqa.fr/blog/psy-quoi

L'importance de la méthode thérapeutique

Une fois que vous avez une idée claire du type de professionnel que vous recherchez, il est essentiel de comprendre les différentes approches thérapeutiques proposées.

• La Psychanalyse : Fondée par Sigmund Freud, sur l'exploration de l'inconscient, notamment à travers l'interprétation des rêves, des actes manqués et des souvenirs, pour comprendre et traiter les troubles psychiques.

• La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : est une approche thérapeutique axée sur l'identification et la modification des pensées, croyances et comportements négatifs ou irrationnels, afin d'améliorer la gestion des émotions et de résoudre les problèmes psychologiques.

• La Thérapie Systémique : est une approche thérapeutique qui examine les interactions et les dynamiques au sein des systèmes relationnels, comme la famille ou les groupes, pour comprendre et traiter les problèmes individuels et collectifs en se concentrant sur les relations et la communication.

Ces approches ne sont bien évidemment pas les seules approches existantes. Par ailleurs, chacune des approches a ses forces, et le choix dépend souvent des besoins et des préférences de chacun.

L'importance de l'alliance thérapeutique

Au cœur de toute thérapie réussie se trouve l'alliance thérapeutique, cette relation unique de confiance et de collaboration entre le patient et le professionnel.

Plus qu'une simple relation professionnelle, cette alliance est une véritable entente basée sur le respect mutuel, la compréhension et l'engagement commun à atteindre les objectifs définis.

De nombreuses études ont montré que la solidité de cette alliance peut avoir un impact significatif sur les résultats thérapeutiques, indépendamment de l'approche ou de la méthode utilisée. C'est pourquoi il est crucial de se sentir à l'aise, compris et soutenu par son thérapeute, car c'est cette alliance qui, souvent, ouvre la voie à la véritable transformation et au bien-être.

C'est précisément là que EANQA innove. Notre outil d'orientation, le premier à intégrer cette notion cruciale d'alliance thérapeutique et basé sur la recherche scientifique, va au-delà d'une simple recommandation. Il s'assure que la relation entre vous et votre futur thérapeute ait le potentiel pour cette alliance solide, essentielle à votre parcours. Il ne s'agit pas seulement de trouver un psy, mais de trouver le bon psy pour vous !

Choisir le bon psy, c'est comme trouver la pièce manquante d'un puzzle. Cela complète le tableau et apporte clarté et compréhension. EANQA vous accompagne dans cette recherche, veillant à ce que la relation avec votre futur thérapeute soit la meilleure possible.

Rappelez-vous, au-delà des qualifications et des méthodes, la relation entre vous et votre psy est au cœur du succès de la thérapie. Vous êtes uniques, vous méritez donc du sûr-mesure !